Zdrowy wygląd włosów zależy od bardzo wielu czynników, między innymi od naszej codziennej diety. Włosy potrzebują odpowiedniej ilości niezbędnych witamin i mineralnych. Czasem dostarczenie organizmowi jest trudne, wtedy warto sięgnąć po preparaty z apteki, które wzmocnią włosy i zahamują ich wypadanie.
Preparaty z witaminami
Dla włosów bardzo ważne są witaminy z grupy B. Do odżywiania macierzy włosa niezbędna jest biotyna, czyli witamina B7. Witaminowe preparaty na włosy powinny zawierać również witaminę A. Wspólnie z biotyną są wchłaniane przez masę keratynową, z której zbudowany jest pojedynczy włos. Inne witaminy z grupy B również pobudzają produkcję keratyny, tym samym korzystnie wpływają na macierz włosa. W preparatach witaminowych na włosy najnowszej generacji znajdują się również witaminy C, D i E. Mogą one zawierać również kwasy tłuszczowe omega-3. Witaminy i kwasy tłuszczowe wzmacniają cebulkę włosa, chronią je przed nadmiernym wypadaniem.
Suplementy z minerałami
Powinny zawierać:
- żelazo. Jest ono składnikiem hemoglobiny, które w organizmie odpowiedzialna jest za transportowanie tlenu do wszystkich komórek ciała. Dostarcza go także do macierzy włosa. Gdy jest ona dobrze dotleniona, włosy są elastyczne i mocne. Szybciej też rosną;
- Wzmacnia włosy, chroni je przed rozdwajaniem się, łamaniem i wypadaniem. Cynk zapobiega także przetłuszczaniu się włosów, gdyż reguluje pracę gruczołów łojowych;
- Zapobiega rozdwajaniu się końcówek włosów, ich łamaniu i nadmiernemu wypadaniu;
- aminokwasy siarkowe. Siarka to najważniejszy składnik keratyny. Wzmacnia włosy, zapobiega ich przetłuszczaniu się. W przypadku niedoboru siarki wzrasta ryzyko pojawienia się łupieżu.
Zioła
W wielu preparatach na włosy są także wyciągi ze skrzypu polnego i pokrzywy. Kurację suplementami diety można wesprzeć stosują wcierki z soku czarnej rzepy, która zawiera duże ilości witaminy A, B, C lub z rzeżuchy. Sok z rzeżuchy także dostarcza mnóstwa witamin, a dodatkowo także siarkę. Można pić także herbatkę z pokrzywy lub skrzypu.