Od wczesnego dzieciństwa rodzice wpajają nam, jak ważne jest regularne mycie zębów. Uczeni jesteśmy, aby robić to przynajmniej dwa razy dziennie: rano oraz wieczorem. Niektórzy już w życiu dorosłym decydują się jednak za zdecydowanie częstsze szczotkowanie. Pojawia się w związku z tym pytanie, ile razy dziennie powinno się myć zęby, aby sobie nie zaszkodzić.
Ile razy dziennie można myć zęby?
Stomatolodzy zgodnie podkreślają, że najrozsądniej jest myć zęby po każdym większym posiłku. Oznacza to, że na pewno musimy zrobić to po:
- śniadaniu;
- obiedzie;
- kolacji.
Nie oznacza to jednak, że zjedzenie jabłka powinno zmotywować nas do szybkiego udania się do łazienki w celu wyszczotkowania zębów. Warto pamiętać, że według specjalistów nie należy zębów myć częściej niż pięć razy w ciągu dnia. Okazuje się bowiem, że częste mycie zębów może przynieść szkodę.
Na czym polega prawidłowe szczotkowanie zębów?
Prawidłowe szczotkowanie zębów to nie tylko odpowiednia częstotliwość, ale również czas, przez jaki to robimy. Większość z nas myje zęby zdecydowanie zbyt krótko, co skutkuje tym, że są one wyczyszczone niedokładnie. Często w jamie ustnej pozostają wówczas resztki jedzenia, które są wyśmienitą pożywką dla bakterii. Dentyści podkreślają, że optymalny czas mycia zębów to około trzy minuty. Jest on wystarczający, aby skutecznie usunąć zalegający na powierzchni zębów osad. UWAGA: zbyt długie szczotkowanie może skutkować ścieraniem szkliwa, a także poważnym podrażnieniem dziąseł i prowadzić do nadwrażliwości zębów. Na stronie producenta szczoteczek i past do mycia zębów Jordan Oral Care znajdziesz cenne wskazówki, jak dbać o higienę jamy ustnej bez szkody dla zębów: https://www.jordanoralcare.com/pl/.
Czy częste mycie zębów szkodzi?
Wiele osób pyta o to, czy częste mycie zębów szkodzi. Odpowiadając na to pytanie, należy zaznaczyć, że nadmiar nigdy nie jest dobry. Tyczy się to również szczotkowania zębów. Zbyt częste mycie zębów sprawia, że ścieramy ich zewnętrzną warstwę, czyli szkliwo. W efekcie pojawi się nadwrażliwość zębów zarówno na ciepło i zimno, co będzie skutkowało bólem podczas jedzenia. Może również dojść do uszkodzenia dziąseł. Tkanki zaczną się wówczas cofać, doprowadzając do odsłonięcia korzeni zębów. W efekcie mogą rozwinąć się choroby przyzębia, które nieleczone mogą zakończyć się nawet ich utratą.
Wiele osób szuka odpowiedzi na pytanie czy częste mycie zębów wybiela. Należy zaznaczyć, że nie tylko nie wpłynie istotnie na ich kolor, ale może doprowadzić do poważnych problemów. Dlatego najrozsądniej jest myć żeby po większych posiłkach, pamiętając, aby robić to nie częściej niż pięć razy w ciągu dnia.