Sport

Jak ubrać się na trening?

Odpowiedni strój treningowy to nie żadne "widzi mi się", czy kaprys. Dzięki właściwemu strojowi treningowemu nie tylko jesteśmy w stanie polepszyć swoje wyniki, ale również - a może przede wszystkim - zapobiec urazom, przeziębieniom i innym przykrym konsekwencjom, które mogą nas unieruchomić treningowo na kilka dni lub nawet tygodni. Jak ubierać się na trening? Co jest niezbędne każdemu sportowcowi? (więcej…)

Czytaj dalej
Sport

Bieganie to przygoda

Rozpoczynanie przygody z nowym sportem wiąże się zwykle z ogromnymi pokładami samozaparcia i przygotowaniem na ciężką pracę, bez której nie ma wyników. Dobrym sposobem na dodatkowe zmotywowanie się do pracy jest znalezienie drugiej osoby, która razem z nami rozpocznie treningi. Wzajemne motywowanie się potrafi dużo zdziałać. Sportem, który pozytywnie wpływa na krążenie krwi, poprawia wydolność płuc i pracę serca jest bieganie. Co więcej każdy może uprawiać ten sport niezależnie od swoich predyspozycji biegowych - tutaj przede wszystkim liczy się regularny trening, a postępy będą zauważalne stopniowo. (więcej…)

Czytaj dalej
Sport

Siłownia w domu – czy ma to tak naprawdę sens?

Nie każdy z nas lubi chodzić na siłownię, nie każdy z nas ma także na to czas. Do tego siłownia to koszt - około 100 zł miesięcznie, nie wspominając o konieczności dojazdu na nią. Czyli nie dziwi raczej, że coraz więcej osób decyduje się na to, aby najzwyczajniej w świecie ćwiczyć w domu. Trzeba przyznać, iż siłownia na mieście ma bardzo dużo zalet, ale faktycznie domowa siłownia wcale nie jest kiepskim pomysłem. (więcej…)

Czytaj dalej
Sport

Najtańsze rowery dla każdego

Jeśli chcemy zacząć uprawiać kolarstwo, to oczywiste, że na początku musimy zakupić do tego celu odpowiedni sprzęt. Wbrew pozorom tutaj wystarczy nam jedynie jeden, prosty, klasyczny rower. Nie musimy przy tym inwestować w drogi pojazd, jeśli dysponujemy dość ograniczonym budżetem. Wspaniały rower zdobędziemy bowiem bardzo tanim kosztem. (więcej…)

Czytaj dalej
RozrywkaSportTurystyka

Piękne i malownicze miejsce – wysokie mazowieckie.

Nazwa tej miejscowości może być pod wieloma względami myląca, mianowicie wysokie mazowieckie wcale nie jest położone na Mazowszu, ale na Podlasiu. Aczkolwiek faktem jest, że miasto znajduje się w bliskim sąsiedztwie popularnego pośród turystów Mazowsza. Pomimo dosyć niewielkich rozmiarów znajduje się tutaj także kilka zakładów przemysłowych, w tym znana, dosyć duża firma mleczarska, której wyroby nabyć można praktycznie w każdym sklepie. Miejscowość położona jest w odległości zaledwie 10 kilometrów od samego Mazowsza. W dosyć malowniczej okolicy. Zobacz również: wysokie mazowieckie Mazury są popularnym wśród turystów miejscem. To tutaj udają się na wypoczynek mieszkańcy okolicznych terenów, ale nie tylko. Między innymi dzięki dobrej komunikacji na mazury dostać można się bez większy

Czytaj dalej
RozrywkaSportTurystyka

Sokółka była miejscem hodowania sokołów.

Jak głosi legenda, miasto swoją nietypową i oryginalną nazwę zawdzięcza tradycji hodowania właśnie tutaj sokołów. Obecnie źródła historyczne jak najbardziej potwierdzają jakoby Sokółka była miejscem hodowania sokołów jeszcze przed nadaniem praw miejskich. Jak można się domyślać początkowo było to głównie zajęcie osadzających się w tym regionie osadników. Ptaki te wykorzystywane były w ówcześnie właśnie do celów myśliwskich. Prawa miejskie Sokółka uzyskała dopiero na początku siedemnastego wieku, co przyczyniło się zresztą do przyśpieszonego rozwoju miasta. Zobacz również: sokółka Podobnie jak wiele miast w tym regionie, także Sokółka położona jest w pobliżu rzeki Narwi. Inne , także dosyć znane miasta z tego regionu położone właśnie nad Narwią to Ostrołęka oraz Łomża. Ciekawość budzi

Czytaj dalej
RozrywkaSportTurystykaZdrowie

Miasto sąsiadujące z Litwą – Sejny.

Jest to miasto położone na wschodzie województwa Podlaskiego, w bardzo bliskim sąsiedztwie Litwy. Miedzy innymi z tego powodu można mówić o przenikaniu się tutaj wielu różnego rodzaju kultur, co znajduje także odzwierciedlenie w dosyć bogatej historii tego miasta. Pomimo tego, że Sejny są miastem dosyć niewielkim liczącym niecałe 6000 mieszkańców, to tutaj właśnie odbywa się wiele międzynarodowych festiwali muzycznych i kulturalnych, niekiedy nawet kilkukrotnie w ciągu roku, a spora część realizowana jest jako festiwale cykliczne. Zobacz również: sejny W Sejnach ogromną role odgrywa dzisiaj przemysł spożywczy, który stanowi jeden z najważniejszych elementów gospodarki tego regionu. Poza zakładami typowo spożywczymi funkcjonuje tutaj także gorzelnia. Dawniej, ze względu na swoje położ

Czytaj dalej