O tym, jak ważny jest zdrowy sen wiedzą nawet dzieci. Większość z nas zna zasady zachowania higieny snu. Niemniej coraz większy odsetek społeczeństwa cierpi z powodu bezsenności, kłopotów w koncentracją i zaburzeń pamięci. Naukowcy są zgodni, że dużej mierze odpowiada za to niedobór lub zła jakość snu. Co zatem zrobić, aby jakość życia i codziennego funkcjonowania podniosła się?
PAMIĘTAJ O SYPIALNI!
Nowoczesna sypialnia to w każdym nowoczesnym domu miejsce zasługujące na szczególną uwagę. Należy pamiętać, aby urządzić ją zgodnie z własnymi preferencjami, raczej kierując się intuicją i własnym gustem, niż najnowszym krzykiem mody. Oczywiście trendy są po to, aby z nich korzystać, jednak obowiązująca moda zmienia się tak szybko, że każdy kto ślepo za nią podąża, może w istocie zagubić siebie.
DLATEGO…
wybierając meble i dodatki do sypialni pamiętaj, aby kupować to, co Cię szczególnie urzekło. Chcesz mieć sypialnię w kolorze słodkiego różu, pełną kwiatów, kryształków, falban i kwiatów? Proszę bardzo. Twoim marzeniem jest surowa przestrzeń ze ścianą z cegły i łóżko z eko palet? Również nic nie stoi na przeszkodzie. Najważniejsze, żebyś się tam dobrze czuł.
MATERAC I ŁÓŻKO
.
Jeśli chodzi o wybór materaca, to najlepiej wybrać się w tym celu do specjalistycznego sklepu, w którym doświadczony sprzedawca najlepiej doradzi, jaki materac będzie dla Ciebie najlepszy. Najważniejszą funkcją materaca jest odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, dlatego nie może być ani zbyt twardy, ani zbyt miękki. Powinien być dopasowany do wzrostu i wagi.
Jeśli chodzi o wybór łóżka, to ważne jest, aby harmonizowało ono z nowoczesnym stylem sypialni. Do wyboru są łóżka drewniane, metalowe albo obite skórą lub innym materiałem z pikowany zagłówkiem. Ostatnio triumfy święcą łóżka zrobione z palet. Niektórzy wielbiciele awangardy śpią na samym materacu ustawionym pośrodku pokoju. Jeśli masz w sobie coś z księżniczki, rozwieś nad łóżkiem zwiewny baldachim, a poczujesz się jak w królewskim buduarze.