Dla wielu kobiet podstawą dobrego samopoczucia są piękne, zdrowe paznokcie. Wiele kobiet nie jest jednak zadowolonych z kondycji swoich paznokci. Co zrobić, aby je wzmocnić?
Tego należy unikać
Wiele kobiet do skracania paznokci używa cążek lub nożyczek. Narzędzia te niszczą płytkę paznokciową, ulega ona rozwarstwieniu. Podobnie działają metalowe pilniczki. Paznokcie nie lubią także gdy długo i często moczymy je w wodzie. Szkodzą im także dodawane do płynów do mycia naczyń siarczyny i inne detergenty, zmywacz do lakieru, w którego składzie jest aceton. Nie lubią także, gdy nakładane są na nie tipsy lub żelowe paznokcie.
Jak wzmocnić paznokcie?
Na początek można spróbować wzmocnić paznokcie składnikami odżywczymi dostarczanymi od zewnątrz. Warto wypróbować kosmetyczne odżywki z wapniem, magnezem, kompleksem witamin z grupy B i ceramidami. Można sięgnąć także po specjalny olejek do paznokci, który zawiera keratyną. Paznokcie wzmocnią także kąpiele w podgrzanej oliwie i soku z cytryny. Taką wzmacniającą kąpiel można przygotować także z kilkoma kroplami olejku rycynowego. Korzystnie na stan paznokci wpływa także kąpiel w kisielu z siemienia lnianego lub w wodzie, w której rozpuszczona została żelatyna. Tego typu kuracje nie zawsze są skuteczne. Paznokcie mogą potrzebować wsparcia w postaci preparatów, które zawierają witaminy i pierwiastki mineralne odpowiedzialne za zdrowe i mocne paznokcie. W suplementach diety na paznokcie powinny znajdować się witaminy A i E, żelazo, krzem, selen, siarka i cynk. Są to składniki, których niedobór wpływa na pogorszenie się wyglądu skóry, włosów i paznokci. Idealnie byłoby dostarczać ich wraz z dietą, ale czasem trzeba sięgnąć też po witaminy i minerały w kapsułkach lub tabletkach.
By poprawić kondycję paznokci warto przede wszystkim stosować urozmaiconą dietę. Proste zabiegi pielęgnacyjne (kąpiel w oliwie) na pewno są bardzo pomocne. Czasem jednak kondycję paznokci można poprawić tylko łykając suplementy diety. Nie powinny one jednak zastępować odpowiedniej diety.